Az utóbbi évek sporteseményein szinte mindig látni olyan játékost, sportolót, aki magán visel egy fura, színes öntapadós szalagot. Sokan lehetnek, akik nem értik a miértjét ennek az orvosi segédeszköznek, sőt, még az is meglepő lehet számukra, hogy a színes szalagok egy orvosi segédeszközt takarnak. Mert mindamellett, hogy jól néz ki, és talán kissé futurisztikus külsőt kölcsönöz egy-egy sportolónak, magas hatásfokkal alkalmazható krónikus fájdalom, izom- és ízületi rendellenességek mérséklésére. De akkor nézzük, hogyan!
Egy kis fogalommagyarázat! A Kinesio Tape – sokféle elnevezése ismert: kinesio tapasz, kinesio szalag, kineziológiai szalag – a 70-es években, Dr. Kenzo Kase japán kiropraktor által kifejlesztett, az emberi bőrhöz hasonló erősségű, hosszirányban rugalmas ragasztószalag. Hátterében a test öngyógyítási folyamatainak a támogatása áll, miközben mozgáskorlátozás nélkül stabilizálja az izmokat és az ízületeket. Mivel rugalmassága az emberi bőrhöz hasonló, ezért tulajdonképpen jelenléte csak csekély mértékben érezhető.
Bőrre való felragasztás után 3-5 napig is a helyén marad, nem gátolja a mindennapi életet, mellette aktív akár sportéletet is élhetünk, még a víz sem akadályozza működését. Megjelenése előtt az ún. Sport Tape-et (rugalmatlan fehér színű kötszerszerű anyagot) használták a versenysportban, általában rögzítésekre. A Kinezio Tape elterjedésével azonban háttérbe szorult ennek a szalagnak a használata, bár bizonyos rögzítési technikáiknál máig nélkülözhetetlen.
Bőrre való felragasztás után 3-5 napig is a helyén marad, nem gátolja a mindennapi életet, mellette aktív akár sportéletet is élhetünk, még a víz sem akadályozza működését. Megjelenése előtt az ún. Sport Tape-et (rugalmatlan fehér színű kötszerszerű anyagot) használták a versenysportban, általában rögzítésekre. A Kinezio Tape elterjedésével azonban háttérbe szorult ennek a szalagnak a használata, bár bizonyos rögzítési technikáiknál máig nélkülözhetetlen.
Alkalmazása közkedvelt a sportgyógyászatban, az élsportolók előszeretettel használják versenyek alatt, ízületi- vagy izom eredetű problémáik kezelésére. Mellette főbb alkalmazási területei: izomhúzódás, izomzúzódás, részleges szalagsérülések, bevérzések, izomgörcs enyhítésére, ízületi gyulladás, rándulás, ínygyulladás kezelésére, mozgásszervi rehabilitáció céljából, és egyéb mozgásszervi panaszok, de még menstruációs panaszok enyhítésére is.
100%-ban pamut anyagú szalag, Japánban eredetileg semleges színben (bézs) került forgalomba, de a későbbiekben már több színben is gyártani kezdték, aminek köszönhetően mára már a színskála szinte összes főbb színeiben (bézs, kék, lila, rózsaszín, piros, sárga, zöld, fekete) megtalálható számtalan gyártó kínálatában. Magyarországon több komoly nemzetközi minősítéssel is rendelkező márka is forgalmazott.
Hatásmechanizmus. A szalagot általában orvos vagy gyógytornász ragasztja fel a bőrre (csak a tökéletes kivitelezéstől várható el hatás!), aminek köszönhetően az alatta futó izmok a test mozgása során rugalmasan rögzített bőr alatt fognak elcsúszni. Ez a természetes jelenség a nyirokkeringés egy test által indukált masszázsa, mely a nyirokkeringés fennmaradását, a nyirokkeringésbe való visszakerülését eredményezi. A rugalmasan rögzített és feszített felület fokozott nyirokmasszázst kap, ezen felül olyan receptorok kapnak állandó ingerlést, mely a szervezet természetes fájdalomcsillapító rendszerét aktiválja. A szövetek a kötés alatt is tudnak mozogni, mert a szalag rugalmas, így a mozgás által a szövet természetes gyógyulási folyamata felgyorsul. Ahol gyulladás található, ott a szövet gyulladáscsökkentő folyamatai lényegesen rövidebb idő alatt folynak le.
100%-ban pamut anyagú szalag, Japánban eredetileg semleges színben (bézs) került forgalomba, de a későbbiekben már több színben is gyártani kezdték, aminek köszönhetően mára már a színskála szinte összes főbb színeiben (bézs, kék, lila, rózsaszín, piros, sárga, zöld, fekete) megtalálható számtalan gyártó kínálatában. Magyarországon több komoly nemzetközi minősítéssel is rendelkező márka is forgalmazott.
Hatásmechanizmus. A szalagot általában orvos vagy gyógytornász ragasztja fel a bőrre (csak a tökéletes kivitelezéstől várható el hatás!), aminek köszönhetően az alatta futó izmok a test mozgása során rugalmasan rögzített bőr alatt fognak elcsúszni. Ez a természetes jelenség a nyirokkeringés egy test által indukált masszázsa, mely a nyirokkeringés fennmaradását, a nyirokkeringésbe való visszakerülését eredményezi. A rugalmasan rögzített és feszített felület fokozott nyirokmasszázst kap, ezen felül olyan receptorok kapnak állandó ingerlést, mely a szervezet természetes fájdalomcsillapító rendszerét aktiválja. A szövetek a kötés alatt is tudnak mozogni, mert a szalag rugalmas, így a mozgás által a szövet természetes gyógyulási folyamata felgyorsul. Ahol gyulladás található, ott a szövet gyulladáscsökkentő folyamatai lényegesen rövidebb idő alatt folynak le.
Felhelyezésük. Speciálisan képzett orvosok, gyógytornászok, vagy fizioterapeuták tudják felhelyezni, így célszerű mindig szakemberhez fordulni használatuk érdekében. Napokig is viselhetünk egy-egy szalagot, a mosakodás sem jelent problémát, a szalagok vízállóak.
A felhelyezés módjától függően nyújtás nélkül, vagy különböző mértékben előnyújtva kell felragasztani a szalagot. Legtöbbször alkalmazott szalagformák: az I, Y és X alakúra vágott kinesio szalag darabok.
A bőrnek száraznak zsírmentesnek kell lennie, a kis mértékű szőr nem akadályozza a kineziológiai szalagok felhelyezését, az erős szőrzetet azonban előzőleg el kell távolítani. Tulajdonságainak aktivizálása érdekében a felhelyezett szalagot tenyérrel többször meg kell dörzsölni. Viszonylag fájdalommentesen eltávolíthatók, ha a kinesio szalag nedves, pl. zuhany alatt. Eközben a bőrt megfeszítjük, és a szőr növekedési irányában lehúzzuk.
Mi a különbség a Kinezio szalag színei között? A különböző színű szalagok anyagukban, tapadásukban és erősségükben megegyeznek. A különféle színeknek általában a színterápiában van szerepük.
KÉK – nyugtató, pihentető; görcsoldás, ízületi és izomfájdalmak, valamint gyulladás esetén nyújt segítséget,
PIROS – segít az anyagcsere betegségek, keringési zavarok, alacsony vérnyomás esetén, valamint segít a hőtermelő folyamatoknál,
FEKETE – fokozza a piros és kék szín hatását.
Napjainkban az a leggyakoribb, hogy az adott ember az ízlésének, divatnak, vagy sportoló esetében sportruhájának megfelelő színű szalagot használ.
A felhelyezés módjától függően nyújtás nélkül, vagy különböző mértékben előnyújtva kell felragasztani a szalagot. Legtöbbször alkalmazott szalagformák: az I, Y és X alakúra vágott kinesio szalag darabok.
A bőrnek száraznak zsírmentesnek kell lennie, a kis mértékű szőr nem akadályozza a kineziológiai szalagok felhelyezését, az erős szőrzetet azonban előzőleg el kell távolítani. Tulajdonságainak aktivizálása érdekében a felhelyezett szalagot tenyérrel többször meg kell dörzsölni. Viszonylag fájdalommentesen eltávolíthatók, ha a kinesio szalag nedves, pl. zuhany alatt. Eközben a bőrt megfeszítjük, és a szőr növekedési irányában lehúzzuk.
Mi a különbség a Kinezio szalag színei között? A különböző színű szalagok anyagukban, tapadásukban és erősségükben megegyeznek. A különféle színeknek általában a színterápiában van szerepük.
KÉK – nyugtató, pihentető; görcsoldás, ízületi és izomfájdalmak, valamint gyulladás esetén nyújt segítséget,
PIROS – segít az anyagcsere betegségek, keringési zavarok, alacsony vérnyomás esetén, valamint segít a hőtermelő folyamatoknál,
FEKETE – fokozza a piros és kék szín hatását.
Napjainkban az a leggyakoribb, hogy az adott ember az ízlésének, divatnak, vagy sportoló esetében sportruhájának megfelelő színű szalagot használ.